Willkommen auf dem NalinaYoga Blog
Schön, dass du hier bist.
In meinem neuen Blog möchte ich dich noch ein Stück mehr hinter die Kulissen von NalinaYoga mitnehmen. Hier findest du künftig Gedanken, Inspirationen, Neuigkeiten und Einblicke rund um Yoga, Entspannung, Klang und alles, was auf meinem Weg entsteht.
Bisher habe ich viele Informationen über WhatsApp geteilt. Doch ich möchte diesen Raum nun bewusster nutzen und Inhalte schaffen, die bleiben und jederzeit wieder entdeckt werden können.
Du erfährst hier zum Beispiel mehr über kommende Specials und Workshops, Einblicke in meine Arbeit als Yogalehrerin und spannende Entwicklungen rund um NalinaYoga.
Ein ganz besonderes Kapitel, das ich hier mit dir teilen möchte, ist die Entstehung meines eigenen Yogaraums. Ein Herzensprojekt, das Schritt für Schritt wächst und ein Ort werden soll, an dem Menschen ankommen, loslassen und sich Zeit für sich selbst nehmen dürfen.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise mitzunehmen.
Namaste
Jasmin
Wenn der Herbst nach Ruhe ruft
Letzte Woche beim Wandern haben meine Tochter und ich dieses kleine Steinmännli gebaut. Zwischen Moos, Bäumen und der Ruhe des Waldes haben wir uns Zeit genommen, einfach im Moment zu sein.
Im Alltag zwischen Familie, Arbeit und Verpflichtungen vergessen wir oft, auf uns selbst zu hören. Dabei müssen wir nicht immer alles geben und funktionieren. Auch wir dürfen einen Gang zurückschalten.
Mit Yoga und verschiedenen Entspannungsmethoden schaffen wir Raum, um wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Wir dürfen zur Ruhe kommen, unseren Körper bewusst wahrnehmen und für einen Augenblick alles andere in den Hintergrund treten lassen.
Es geht nicht immer darum, etwas zu erreichen. Manchmal reicht es, einfach da zu sein und den Moment bewusst wahrzunehmen.
Vielleicht schenkst du dir heute ein paar Minuten nur für dich. Einen Spaziergang ohne Ablenkung, eine Tasse Tee in Ruhe oder ein paar tiefe Atemzüge.
Denn manchmal finden wir gerade dann zu uns zurück, wenn wir für einen Augenblick nichts müssen.
Ein kleiner Einblick in meine neue Entspannungszeit
Die Entspannungszeit stimme ich ganz auf deine individuellen Bedürfnisse ab.
Dabei können unter anderem Atem, sanftes Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Klang und Reiki miteinander verbunden werden. Was davon seinen Platz findet, darf ganz individuell entstehen.
Heute möchte ich dir aber noch von einem besonderen Teil dieser Auszeit erzählen:
Die Zusammenarbeit mit Vanessa von Vayaura.
Wenn du möchtest, darfst du während deiner Entspannungszeit eine Karte aus einem Set mit verschiedenen Heilsteinen ziehen.
Der Stein, der dich dabei begleitet, kann anschliessend zu etwas ganz Besonderem werden:
Vanessa wird daraus für dich einen persönlichen Trommelstein oder ein individuelles Schmuckstück anfertigen.
So bleibt nicht nur die Erinnerung an deine Auszeit, sondern vielleicht auch ein ganz persönliches Stück davon bei dir. Etwas das dich noch lange begleiten darf.
Und wenn du noch mehr über meine Entspannungszeit erfahren oder du deine Auszeit bei mir buchen möchtest:
Schau dir die Entspannungszeit genauer an.
Ich freue mich auf dich.
Die Geschichte hinter meinem Logo…
Du hast mein Logo ja bestimmt schon einmal angeschaut. Aber hast du dich auch gefragt, was dahintersteckt?
Für mich ist es viel mehr als nur ein Logo. Jedes Element hat eine Bedeutung und erzählt ein kleines Stück der Geschichte von Nalina Yoga.
Die Lotusblume:
„Nalina“ bedeutet Lotusblume.
Die Lotusblume wächst aus dem Schlamm. Sie wurzelt tief im dunklen Wasser und bahnt sich ihren Weg nach oben, bis sie schliesslich an der Oberfläche ihre Blüte entfaltet.
Für mich steht sie deshalb für Wachstum, Entwicklung und das Aufblühen auch nach herausfordernden Zeiten.
Seit ich Yoga für mich entdeckt habe, habe ich selbst das Gefühl, aufgeblüht zu sein. Yoga hat mir geholfen, mehr bei mir anzukommen, bewusster wahrzunehmen was mir guttut und meinen eigenen Weg zu finden.
Sonne & Mond:
Auf der rechten Seite steht die Sonne für die männliche Energie. Für Kraft, Aktivität und die Energie, die nach aussen wirkt.
Auf der linken Seite steht der Mond für die weibliche Energie. Für Intuition, Ruhe, Hingabe und das Nachinnen-Kehren.
Beides darf miteinander im Einklang sein.
Kraft und Ruhe.
Aktivität und Entspannung.
Sonne und Mond.
Die Figur:
Aus der Lotusblume erhebt sich eine menschliche Figur.
Sie symbolisiert unseren eigenen Weg. Das Wachsen, Aufblühen und immer mehr ankommen bei uns selbst.
Die Linie:
Und dann ist da noch die Linie, die sich durch das Symbol zieht.
Sie hat keinen Anfang und kein Ende und steht für die Unendlichkeit, den Kreislauf des Lebens und dafür, dass alles miteinander verbunden ist.
All diese Elemente zusammen bilden die Geschichte von NalinaYoga.
Und genau diese Werte möchte ich nach aussen tragen:
Den Wert von bewusster Zeit für sich selbst.
Zeit zum Ankommen.
Zeit zum Loslassen.
Zeit zum Spüren.
Zeit, in der nichts geleistet werden muss.
Denn manchmal brauchen wir nicht mehr Zeit im Leben.
Sondern mehr Zeit für uns selbst.
Einen Moment, in der die Welt kurz stillstehen darf.
Einen Moment, der nur dir gehört.
„Mama, warum bist du eigentlich Yogalehrerin?“
Letztens hat mich meine Tochter gefragt:
„Mama, warum bist du eigentlich Yogalehrerin?“
Meine Antwort kam ganz spontan:
„Weil ich es gerne mache. Weil es mir selbst gut tut. Und weil ich den Wert von Yoga an andere Menschen weitergeben möchte.“
Erst später habe ich gemerkt, wie viel in dieser einfachen Antwort steckt.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung.
Es ist ein Moment, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben.
Nicht, weil jede und jeder Yoga machen muss, sondern weil ich überzeugt bin, dass wir alle im Alltag kleine Auszeiten brauchen. Momente, in denen wir einfach sein dürfen.
Wenn meine Teilnehmer:innen nach einer Stunde entspannter nach Hause gehen, neue Energie getankt haben oder sich selbst wieder ein Stück nähergekommen sind, dann weiss ich, warum ich diesen Weg gewählt habe.
Denn genau darum geht es für mich:
Menschen einen Moment zu schenken, der nur ihnen gehört.
